AJ Throwback (née Joseph Lawrence Goings) 是一位音乐制作人、嘻哈唱片艺术家、词曲作者、电台名人和音乐体验主持人，最初来自华盛顿特区，目前居住在马里兰州银泉市，并且是 Balancing Act Music & Media 的创始人兼首席执行官(BAMM) 有限责任公司。  最初专注于 R&B 歌曲创作和制作，他将自己的旋律根源与传统的嘻哈方法融合在一起。  他的抒情影响包括 Jay-Z、The Notorious BIG、Nas 和 Common，他的制作影响包括 Gamble & Huff、Just Blaze、RZA、9th Wonder 和 Dr. Dre。

自 2003 年以来，Throwback 一直为艺术家制作曲目，为 K-MOB（包括 Klutch Da Rapper 的个人项目）、争议公主、Ransom Rellic、Naim Brixx、Livefreerize、DH MVJOR、Lady Cee 和 Debo Wayne 制作曲目。  在他最著名的作品中，他混音了Lil'Wayne 的“Lollipop”和Teyana Taylor 的“Google Me”  （这是他的 SoundCloud 页面上最受欢迎的歌曲）为 Remix Kingz Music Group 于 2008 年创作。  

作为一名录音艺术家，AJ 独立发行了他的前两张混音带：  秋季传奇(2009) 和8-Track Bandit (2010)。  在宣传The 8-Track Bandit 的同时，他的音乐在 DCMumboSauce.com（由 DJ Heat 主持）和 ForTheDMVOnly.com（由制作人 Judah 主持）上出现。  他还与 Klutch Da Rapper、Gladiator、Ransom Rellic、Prodigal、Sly Dee、Naim Brixx、Kavah King、Zone Out、Pyro the Lyricist、Shan Major、Rated R the Mac、Folkz、PATH P 合作，  禁忌 TMF 和 DJ Nate Geezie。

Throwback 于 2017 年发行了他的首张商业单曲“Proof of ID”，与“Brothers Of Sound” PATH P & Naim Brixx 合作。  他发行了他的首张器乐专辑，  我有点想念 东南(2018) ,  以及它的续集，我有点想念东南 2 (2019)。  值得注意的是，该乐器系列启发了 DMV 嘻哈艺术家 Teddy Fatz 创作了一部同名电影以及DMV 嘻哈艺术家 Lady Cee 的主打单曲“Super Duper Slick” （也在她的最新专辑中出现，风流简小姐第420话）。  他 也在准备发布 大器晚成 作为两部分系列的 EP 和 2022 年的奖金单曲。

在通过主持和联合主持重新进入电台之后 Breakout Kings Radio与教练 Taylor、Ransom Rellic 和 Gangsta B（2017-2018 年），他与 Ramsey Brown（2018-2021 年）是 The Balancing Act Radio Show (BARS) 的创作者、节目制作人、联合主持人和音乐体验协调人.  该节目融合了音乐和娱乐、政治和社会问题、人际关系、创业、体育等话题，以及来自 DMV 及其他地区的最佳城市当代独立艺术家的音乐。  AJ 和 Ramsey 还将BARS品牌扩展到多个网络系列，包括 BARS On the Road扩展简介系列（2019-2021），  酒吧：崩溃 回顾系列（2019-2021）和 独立大道大道五点 混合表演系列（2021）。  即使在结束平台后， BARS  已被 2022 年南方娱乐奖 (SEA)提名为“年度最佳广播节目/播客”。他目前是 The New Royal Family 的官方 DJ，这是一个位于 DMV 的社区服务和无家可归者外展组织。